能感受到可以运用了，想象内劲是一条小河，而你们操控着小河的流向，流向你的手臂和腰部，这样可以举起来了。叶峰也赞同这个做法。

不过你们两个要小心，虽然以前在部队拖着轮胎都可以跑两公里，但是跟举重不一样。举重可难多了，需要用到腰和腿的力量，现在的你们拼力气可以勉强举起最小的那一个哑铃，但是绝对举不起第二个，除非你们能运用内劲。

我早想试试了，本来以为至少还要修炼一个月才能运用呢林战向前，摩拳擦掌。

林哥，别太高兴，先举第一个，先用力气举，然后再用内劲举。叶峰提醒他。

对了，叶子，你最多能举起多重的

你猜

举完告诉我吧。

林战抓起第一个杠铃举，咬紧牙齿，缓缓的举了起来。

林哥，感觉怎样

跟滚筒洗衣机一样重，我还撑得住。林战虽然退役多年，但是一直在自律的锻炼身体，这个重量他还是受得了的，大概跟他跟他老婆结婚时买的那台滚筒洗衣机相当。

但是那时洗衣机林战是用背的，能省不少力，但是举是更加费力的，所以这个杠铃其实洗衣机轻多了。

冷战坚持了十秒左右，放杠铃的时候手都有点抖了。

我一直以为举重肯定没有军队训练辛苦，看来是我见识短浅了，奥运会参加举重的选手都好厉害。

休息五分钟再用内劲举，不然肌肉可能会撕裂。接下来是洛冰瑶。王崇山说。

洛冰瑶非常不愿意的走到杠铃前，表情很痛苦：我能不能不举

不能叶峰说。

洛冰瑶叹叹气，只能不情不愿的抓住杠铃，开始举了起来。洛冰瑶举的非常辛苦，只离地二十多厘米，腰都抬不起来了。

停，可以了。王崇山打住。洛冰瑶听到停立马松手，杠铃摔在地发出了沉闷的响声。

我的腰差点要断了洛冰瑶一边拍自己的腰一边说，我是不是很没用啊，才举了这么点。

不会，毕竟是女生啊，能举这么多很了不起了，这个哑铃可部队的轮胎重多了。叶峰夸赞的说。

在一旁的林战兴奋的不得了，想在去举，王崇山按住了他，说五分钟后才能举。林战只能焦急的等待五分钟。

五分钟一到，林战立马起身，要去举。急的像是见到新玩具的小孩子。

林哥，记住水流操控水流叶峰快速的提醒林战，如果不说快点估计林战已经在举起来了。

林战闭眼睛，感受丹田和胸口的元力，像水流那样，操控林战只花了3秒感觉到了，然后聚力，把珠子融化，然后变成水流导到腰和手

然后猛的一举，直接到头了。这个过程用了将近半分钟，林战张开眼，看到杠铃已经举起来了，而且一点也不重，跟台电视机一样哈哈哈我做到了轻了好多林战欣喜的笑了起来。

林哥别笑啊叶峰赶紧大声提醒。

林战还没反应过来，突然身体向后倾倒了，赶紧手的杠铃突然变重了。王崇山赶紧伸手接住杠铃，另一只手撑住林战的后背。

才刚举起来得意忘形，这样很危险王崇山严厉的说。

林战扭头一看王崇山一只手抓住杠铃，表情平静，完全没有他之前那么辛苦，而且仅仅一秒发动元力。

林战这下是完全见识到了他跟叶峰和王崇山之间的差距了。

王崇山放下哑铃，扶稳林战：你还没完全掌控好内劲，你必须全神贯注，一旦松懈了，内劲会返回丹田处。

到了你们这个等级，单手都可以把这个哑铃举起来了吗林战激动的问。

王崇山不屑的哼了一下，单手

王崇山伸出食指和大拇指夹住杠铃，然后像拎小鸡一样轻描淡写的把哑铃拎起来了，这种重量的哑铃还不足以我用单手去拎，两根手指足以

林战和洛冰瑶看的目瞪口袋，完全不敢说话。

叶峰也前单手拿起了最后一个，也是最大的那个杠铃，举了起来，还跟耍棍子一样转了好几圈。那个最重的杠铃在叶峰手仿佛是塑料棍一样。

最重的这个才需要我们单手哦。叶峰说。

林战轻轻说：真让人心里不平衡啊

是啊，感觉他们两个都不是人了洛冰瑶附和道。

王崇山和叶峰两人放下手的哑铃，不再打击洛冰瑶和林战了。

你们现在应该知道修炼者跟强壮的普通人的区别了，所以我话说在前头，如果修炼结束后你们两个连我们一半的程度都没有，不需要你们帮忙了。叶峰说。

林战和洛冰瑶重重的咽了口水，觉得之后还有更可怕的训练等着他们。

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